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雖然疼痛剛開始發生時,可透過局部熱敷、休息、按摩等舒緩不適,但若反覆發作、疏於預防,使症狀惡化的話,恐怕就連藥物、物理治療,甚至手術都無法獲得緩解。
內容來自YAHOO新聞
避免同一姿勢維持過久可降低發作機會個人信貸
不僅如此,其實每天只要使用電腦超過6小時以上,連續三年,就有超過7成者會有過度使用症候群,其範圍除了肩頸外,還包括了眼睛、手腕、下背部等。
新聞來源https://t債務協商w.news.yahoo.com/不僅肩頸痛-過度使用3c還會頭痛-吞嚥困難-073200318.html
臥床看電視、低頭族都是好發的高危險群
內容來自YAHOO新聞
避免同一姿勢維持過久可降低發作機會個人信貸
不僅如此,其實每天只要使用電腦超過6小時以上,連續三年,就有超過7成者會有過度使用症候群,其範圍除了肩頸外,還包括了眼睛、手腕、下背部等。
新聞來源https://t債務協商w.news.yahoo.com/不僅肩頸痛-過度使用3c還會頭痛-吞嚥困難-073200318.html
臥床看電視、低頭族都是好發的高危險群
企業貸款不僅肩頸痛!過度使用3C還會頭痛、吞嚥困難
因此,潘筱萍醫師建議民眾,除了應降低3C產品的使用頻率外,也不要讓頭頸固定在同一姿勢過久,建議每30分鐘活動一下肩頸,每1~2小時起身動一動,適當的休息與運動,減低頸頭疼痛發作的機會,至於工作時間長、頻繁使用電腦者,則建議利用中午休息時間,平躺休息,讓深層頸部肌肉有效放鬆。
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